冬場の水仕事は温水にしよう

血圧は気温の変化に敏感ですね。
特に寒い冬などの時期は末梢血管が縮小して、血圧が上がりやすくなるので、血圧が高めな人は水仕事などにも気をつけなければいけません。

 

 

手や足が冷たい水に触れるぐらいでは、血圧に影響がないと思っている人もいるかもしれませんが、毎朝の洗顔はもちろん、炊事や洗濯、お風呂掃除などの水仕事をするだけで、血圧が上がることは既に分かっており、血圧が急上昇すると、それが伸筋梗塞や脳卒中の引き金になりかねないのです。

 

 

特に寒い冬場の冷たい水を使う場合では、血圧が20〜30mmHgも高くなると言われています。
その為、血圧が高い人は温水を使うか、直に冷たい水が肌に触れないようにする為に、ゴム手袋や浴室用のブーツを使うようにしましょう。

 

 

また、冷水に触れなくても、冬場の床は冷たくなっているので、スリッパや靴下を厚手のものを履いたりと防寒対策を怠らないようにすることが大切です。

 

 

いずれにしても寒くなると、末梢血管が縮小してくることで血圧が上がりやすくなるので、毎日の習慣に5分程度ストレッチをやるだけでも、体が柔らかくなり末梢血管に血液も流れやすくなり、血圧が安定して脳卒中や心筋梗塞の予防にも繋がるでしょう。

 

 

1日5分からのストレッチで血圧を下げる画期的な治療法!

 

高血圧下げる「福辻式」DVDの詳細を見てみる

 

 

関連ページ

冬の高血圧対策
水分補給について
入浴について
睡眠について
夏の高血圧対策
昼寝をしよう!
目覚めの血圧上昇に注意!
自分の血圧の変動を知ろう!
日常生活での高血圧の前ぶれ症状
硬い体は高血圧のもと
残暑の頃は高血圧に特に注意
便秘を解消すれば血圧は下がる?
高血圧は起床時の急な立ち上がりに注意
ストレスと高血圧との関係
高血圧は過労死リスクを高める
高血圧による脳梗塞に注意
ゴルフは血圧を上げる!?
食塩感受性には個人差がある
座ってばかりが高血圧などの不調を生む
ストレッチは血管の若返りに効果的
高血圧に運動が良い影響を与えるメカニズム
出勤前のゆとりが血圧を上げない
降圧剤に頼る前に考えておくべきこと
体の血圧調整の仕組み
脳卒中を引き起こす人の特徴
交感神経が働き過ぎると高血圧の悪循環に陥る
高血圧の人は脈拍が60%程度上がる運動を
心筋梗塞や脳卒中は夏にも要注意
高血圧の夏場に注意すべき過ごし方
夏場に高血圧を引き起こしやすい原因とは?
心臓付近の筋肉や血管をほぐせば血圧も下がる
血圧が上がりやすい服装とは?
熱いお風呂は血栓を作りやすくする
急激な気温の低下は血圧上昇に注意しよう!
高血圧の冬の注意点
下の血圧が高い原因と対策
高血圧や体調不良は体温を上げるストレッチで改善
心臓に送り返す筋肉のポンプ作用を強化しよう
高血圧の運動のリスク
高血圧とタバコの関係
ストレッチは心身ともに健康になれる
ストレッチで血圧を下げ体の衰えを食い止めよう
筋肉と血管の関係
動脈硬化の予防にはストレッチ
高血圧は血液サラサラなら大丈夫ではない!?
寝る前の水分補給は高血圧に良いのか?
冷え性改善は血圧も下がる
血管の老化を防ぐには?
脂質異常症と高血圧が合併すると動脈硬化を引き起こしやすい
立ち仕事の人も血管病に要注意
血管と見た目年齢は比例している
ストレッチで血管も柔らくなる?
血管を若く保つには単に痩せればいいわけではない
血圧サージを避ける対策
血栓を溶かす薬は血管内で作られる
高血圧の人は早起きに注意
運動をすると血管内皮が蘇る?
血管を拡張させるならビタミンB3とE
血管若返りは運動と青魚!?
高血圧は下半身の筋肉の衰えが招く
高血圧には血管マッサージは効果があるのか?
背中が硬いと高血圧などの全身の不調に